Вийшли з тіні: як зробити сонце своїм союзником

Сонячний сезон уже можна вважати відкритим. Тому час розповісти, на що звертати увагу при виборі сонцезахисного засобу, та з’ясувати, як його правильно використовувати.

Як впливає ультрафіолет на нашу шкіру?

Старіння шкіри на 70% обумовлене дією ультрафіолетового (УФ) випромінювання у складі сонячного світла. При дії ультрафіолету відбувається ушкодження ДНК клітин, ліпідів клітинних мембран, білкових молекул – ферментів, колагену, еластину. Підвищується синтез колагенази та желатинази. В наслідок цього, процеси руйнування колагену переважають над процесами синтезу.

Клінічно розрізняють 4 стадії фотостаріння шкіри. У молодому віці, 20-30 років визначається порушення пігментації, без ознак гіперкератозу. У 30-40 років – з’являються мімічні зморшки, шкіра набуває жовтуватого відтінку, є осередки гіперкератозу (потовщення рогового шару епідермісу). Після 40 років наявні статичні зморшки, телеангіоектазії (судинні зірочки), кератоз. Після 60 років, внаслідок багаторічного фотопошкодження виникає еластоз (атрофія шкіри), лентиго, зморшки, можуть виникати новоутворення шкіри.

Чим відрізняються UVA- та UVB-промені?

Ультрафіолетові промені, які досягають поверхні Землі, поділяють на дві групи – А і B. Про ці промені не говорять як про найнебезпечніші, проте їхня дія відбувається «тихо».

UVB-промені. Лише 5% цього випромінення досягає поверхні землі. Більшу частину UVB-променів блокують хмари, скло та одяг.

Загалом, ультрафіолет типу UVB відповідає за засмагу, і максимально активні лише у весняно-літній період, з 10 ранку до 16-ї. Тому, тривале перебування на сонці у ці години може призвести до обгоряння чи навіть опіку.

UVB-промені проникають тільки на глибину верхнього шару шкіри – епідермісу, але при регулярному зловживанні сонячними ваннами провокують фотостаріння і можуть стати причиною ракових захворювань.

UVA-промені. Вони більш підступні та небезпечні для нашої шкіри. Промені спектра А не затримуються ні хмарами, ні шибками, ні навіть одягом. Вони активні у будь-який сезон і час доби. На відміну від В-променів, UVA можуть проникати глибоко в дерму та завдавати шкоди колагеновим та еластиновим волокнам. Як наслідок – шкіра швидше втрачає пружність та еластичність, починає провисати, вкривається зморшками та довше відновлюється.

Окрім цього, може з’явитись гіперчутливість до сонця, найчастіше вона проявляється у нас під виглядом алергії (почервоніння, свербіж, літній сонячний дерматит), а також пігментні плями.

Важливим та не менш підступним типом випромінення є HEVL (High-Energy Visible Light) або синє світло. На відміну від ультрафіолету HEVL оточує нас не тільки на вулиці. Основним джерелом синього світла стають майже всі сучасні гаджети  – смартфони, планшети, ноутбуки, комп’ютери, телевізори.

Чим довше ми користуємось гаджетами, тим глибше промені типу-HEVL проникають у шкіру. Чим це небезпечно? За даними наукових досліджень під час впливу HEV-променів на шкіру, провокується розпад каротиноїдів, які вважаються важливими антиоксидантами, що захищають шкіру від вільних радикалів. Таким чином, знижується бар’єрна функція епідермісу, через це шкіра більше піддається зовнішньому впливу та прояву перших ознак старіння.

Сині промені проникають у шкіру глибше, ніж ультрафіолет, а тому з часом може спостерігатися поява незначної пігментації та зморшок, втрата шкірою пружності та еластичності.

Хто найбільш уразливий до ультрафіолетового випромінення та фотостаріння?

Чутливіть до сонця залежить від фототипу шкіри людини. Розрізняють 6 фототипів. Найбільш чутливими є люди з 1 і 2 фототипами.

1 фототип: ще називають Скандинавським або Кельтським. Шкіра позбавлена пігменту, дуже світла та чутлива, схильна до сонячних опіків, часто вкрита ластовинням, волосся рудого або світлого кольору, колір очей теж світлий. 

2 фототип: Нордичний або Арійський. Люди з таким фототипом також мають світлу шкіру, яка погано засмагає через чутливість до УФ.

3 фототип: доволі світлий відтінок шкіри, темні очі, темно-русяве чи русяве волосся. У нас найбільше проживає людей саме з таким фототипом шкіри. Їм для захисту від ультрафіолетових променів слід обирати сонцезахистні засоби з SPF 30+, SPF 20+.

4 фототип: смаглява шкіра, темне або чорне волосся, карі очі. Представники цього фототипу засмагають, як правило, без особливих проблем, рідко обпікаються на сонці. Втім, аби уникнути негативнивного впливу ультрафіолету на шкіру, вони також мають користуватися сонцезахисними засобами: SPF 5-10+.

Носії 5 та 6 фототипу проживають на території Африки.

Що означає індекс SPF?

SPF (sun protection factor) – це фактор захисту від UVB-випромінювання.

Цифри, які вказані після позначки "SPF" – це скільки часу можна проводити на сонці, насолоджуючись сонячними ваннами, не отримавши опіку. Для цього потрібно цифри помножити на кількість хвилин, за які ви можете обгоріти на сонці.

Наприклад, санскріни з фактором 30 дозволяє провести на сонці безпечні 150 хвилин. Це за умови, що ви маєте 1 чи 2 фототип та обгоряєте за 5 хвилин. Тобто, SPF 30 множимо на 5 і отримуємо 150 хвилин.

Однак, це не говорить про те, що ви маєте ще додаткових 2 години безпечного перебування на сонці. Адже до моменту повторного нанесення крему ви вже встигли отримати частку дози випромінення. Тому, якщо вдруге ви нанесли засіб через 75 хвилин, то матимете ще приблизно чверть години захисту.

Як уникнути або мінімізувати фотостаріння?

Існує великий вибір сонцезахисних засобів. Починаючи від щоденного крему та закінчуючи декоративною косметикою. Допомогти підібрати необхідний захист від сонця може косметолог, виходячи з ваших потреб та стану шкіри. Однак, засіб ви можете обрати і самостійно.

Дерматологи та косметологи радять використовувати засоби широкого спектра, які перешкоджають негативному впливу UVA і UVB-променів.

Зрозуміти, який санскрін захищає від цих типів випромінювання, можна за допомогою спеціальних абревіатур на упаковці: IPD (Immediate Pigment Darkening) і PPD (Persistent Pigment Darkening). Також за написом Broad Spectrum, позначкою UVA + UVB або UVA у кружечку та за приміткою PA+ поруч з індексом SPF. Кількість плюсів після PA відповідає рівневі захисту шкіри від UVA-променів (чотири плюси – максимально можливий).

Іспанський косметичний бренд Skeyndor розробив спеціальну лінію сонцезахисних засобів Sun Expertise. Це засоби у вигляді крему, емульсії, спрею, флюїду, пудри та олії.

Різна консистенція і форма випуску засобів дозволяє кожному підібрати продукт, виходячи з власних вподобань та потреб шкіри. Лінія Sun Expertise захищає шкіру від UVA, UVB та інфрачервоного випромінювання. А деякі засоби захищають і від HEV-випромінювання.

Для зручності, щоб не обтяжувати шкіру великою кількістю косметичних засобів, у лінії Sun Expertise також є сонцезахисні креми з тоном, які адаптуються під колір вашої шкіри. А також пудра, яка має кремову текстуру і робить шкіру шовковистою.  

Більшість з нас при виборі сонцезахисного крему загадувались питанням: а чи можна використовувати один і той самий засіб для обличчя й тіла?

Перш за все, хочеться зазначити, що шкіра обличчя від природи більш вразлива, тому деякі засоби для тіла можуть викликати подразнення. До того ж для жирної та комбінованої шкіри текстура таких продуктів зазвичай занадто важка, а для чутливої – занадто агресивна.

Однак Skeyndor попіклувався і про це та створив водостійкий флюїд Blue Light Sun Expertise із SPF фільтрами від усіх видів випромінювання. Він має легку текстуру, призначений для захисту шкіри обличчя і тіла від сонця.   

Суха олія Sun Expertise у формі спрею з високим фактором SPF50+ захищає від основних негативних спектрів випромінювання: UVA, UVB і HEV. Засіб зменшує прояв сонячної пігментації та запобігає від факторів, що викликають фотостаріння. Спей є універсальним, адже його можна наносити і на волосся, для захисту від ультрафіолету.

Для зволоження шкіри та для подовження тривалості засмаги в даній лінії є спеціальний засіб Sun Expertise Бронзова засмага, який надає природній золотистий відтінок.

Важливо пам’ятати, що після надмірних сонячних ван шкіру варто зволожити, освіжити та заспокоїти. З цим вам стане у нагоді Sun Expertise Емульсія після засмаги.

Як правильно наносити сонцезахисний засіб?

Санскрін – останній етап денного догляду за шкірою, тож використовувати його треба вже після сироватки та базового крему. Важливо, щоби попередні засоби встигли увібратись і шкіра була суха.

Дерматологи рекомендують наносити сонцезахисний засіб за 15-30 хвилин до виходу на вулицю. Якщо далі ви плануєте використати тональний крем, витримайте паузу хоча б в 5-10 хвилин. Найкраще з тональними засобами «дружать» легкі флюїди. Креми з насиченою текстурою можуть конфліктувати з основою та надавати шкірі небажаного блиску.

Якщо ви нанесли сонцезахисний флюїд із SPF 30+ і тональний крем із SPF 20+, загальний захист буде дорівнювати 20, а не 50. Тому що захисну функцію буде виконувати верхній шар засобу, а не той, що має більший показник SPF.

У випадку, якщо у вашому щоденному кремі немає SPF фільтру, або він недостатній, і декоративною косметикою з SPF ви не користуєтесь, тоді після щоденного крему, нанесіть на шкіру сонцезахисний засіб.